06|ABRIL: DÍA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y LA SALUD
¿Sabías que el 06 de Abril se celebra el Día Mundial de la Actividad Física? Es una iniciativa de la Organización Mundial de la Salud (OMS) que tiene como objetivo promover el movimiento físico para conseguir buena salud y bienestar. La práctica regular de actividad física, conjuntamente con buenos hábitos alimenticios, pueden ayudar a evitar o retardar la manifestación de las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, la osteoporosis, el cáncer de colon y las complicaciones asociadas con el sobrepeso y la obesidad. Acá van otros beneficios de hacer deportes : 1. Nos hace más felices : Libera endorfinas lo cual produce sensación de felicidad y euforia. 2. Nos libera tensiones : Refuerza el estado de ánimo y hace que tengan niveles más bajos de estrés y depresión. 3. Nos aporta confianza : Hacer actividad física mejora la autoestima al mejorar la imagen. 4. La confianza generada ayuda a tener mejores relaciones sociales : El estar confiados y seguros